Psixologiya

İş stressindən necə azad olmalısınız?

459Baxış

Gündəlik həyatımızda bir çox sahələrdə stresslə rastlaşırıq. Onlardan da biri təbii ki, iş stressidir. Gündəlik stresslə iş stressi birləşdikdə həyat bir az çətinləşir. Təbii ki, stressiz iş yoxdur, hər işin özünə görə çətinlikləri var. Bu çətinliklərlə mübarizə aparmaq üçün sizin üçün kiçik ipuclarımız var.

İş stressindən azad olmağın yolları

İş yükünüzü azaldın;

“Yox” deməyi öyrənin;

Yaxşı yatın;

Əsəblərinizi idarə etməyi öyrənin;

Əzələlərinizi rahatladın;

Düzgün nəfəs almağı öyrənin;

10 dəqiqəlik qısa istirahət edin;

İşdə çalışın boş vaxtınız olsun;

Co-writer Nuranə Novruz

 

 

 

Leave a Response

Top Reviews