Sağlamlıq

Banan yemək üçün 6 möhtəşəm səbəb

106Baxış

Bananın kalorisi azdır,yüksək enerji mənbəyidir və kilo vermək istəyənlər üçün əvəzsiz bir meyvədir.
Banan sevməyən yoxdur desək yanılmarıq.Bu meyvəni bal,darçın,yulaf və fındıq kimi sonsuz sayda qida ilə birləşdirə bilərsiniz.Banan eyni zamanda idamçıların favori meyvəsidir.Tək bir dilimi yorğqunluq və ya anlıq yaranan enerji itikisini aradan qaldırır.
Və möhtəşəm 6 səbəb:
1. Banan ən bəsləyici meyvələrdən biridir
Banan inanılmaz dərəcədə bəsləyicidir.Səhər günə maksimum enerji ilə başlamaq istəyirsinizsə,bir banan yeməyiniz kifayətdir.
2. Banan qandakı şəkərin səviyyəsini nizamlayır

Bu üsusiyyətinə görə də iştahın nəzarət altına alınmasını və mədənin surətli boşaldılmasını yavaşıdır.Lakin diabet xestəsisinizsə,yetişmiş banan yeməkdən çəkinməlisiniz.
3. Hər gün bir banan yemək həzi artırır

Tərkibində olan zəngin liflər sayəsində həzm prosesinin yaxşılaşdırır.
4.Banan ürəyə də xeyirlidir.
Tərkibində olan bir çox minerallar ürək fəaliyyətinin yaxşılaşmasına,qan-damar sisteminin nizamlı fəaliyyətinə kömək edir.
5. Kilo vermək istəyirisiniz?Səhərlər bir banan yeyin
Banan kilo verməyinizə ən çox kömək edəcək bir meyvədir:
-hər şeydən öncə kalorisi çox azdır
-lif baxımından çox zəngindir
On gün müddətində banan yemeyi sınaqdan keçirin v nəticənin şahidi olun.
6.İdmanla məşğul olursunuzsa,çatanızda hər zaman bir banan olmalıdır

Mineral və karbohidratlarla zəngin olduğu üçün həzmi asanlaşdırır.Daha bir üstünlüyü müntəzəm olaraq banan yemək idman zamanı yaranan əzələ ağrılarına kömək olur.

Leave a Response

Top Reviews